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Marmitas Fit
& Low Carb
Receita em Destaque
Ovo Poché Clássico de Restaurante
Acabe com o medo de fazer ovo poché. O segredo está no frescor do ovo, em um leve redemoinho e em um toque de vinagre.
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Ovos Perfeitos: Masterclass
Domine as 4 técnicas fundamentais da gastronomia para ovos dignos de restaurante. Do pochê ao frito com borda crocante, equipe-se com as melhores panelas e eleve seu café da manhã.
Omelete Francesa Clássica (Chef Jacques Pépin)
Aprenda a fazer a autêntica omelete francesa imortalizada pelo Chef Jacques Pépin. Uma técnica refinada que resulta em um exterior liso e um interior cremoso e amanteigado (baveuse).
Ovo Cozido Perfeito: Técnica de Ouro
Domine o tempo exato para a gema perfeita, desde o ovo mollet (cremoso) até o ovo totalmente cozido, com a técnica do choque térmico.
Ovo Frito Perfeito (Bordas Crocantes)
O estilo de bistrô francês misturado com a técnica espanhola: clara com bordas rendadas e crocantes (puntilla), e gema quente e cremosa.
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Batida Cremosa de Maracujá
Aquela batida clássica de festas e casamentos. Doce, geladinha e muito fácil de fazer no liquidificador.
Salmão na Airfryer com Ervas Finas
Receita prática, suculenta e com pele crocante. Feita em menos de 15 minutos na Airfryer, ideal para dietas ricas em ômega 3.
Pão Low Carb de Microondas
A solução perfeita para quem quer pão no café da manhã sem quebrar a dieta. Pronto em 3 minutos!
Smoothie Detox Seca Barriga
Limpe o organismo com esta combinação de maçã, couve, gengibre e limão. Rápido, funcional e altamente refrescante.
Torta de Frango de Liquidificador (Massa Fofinha)
O clássico do fim de semana. Massa de liquidificador ultra macia que derrete na boca, com recheio cremoso de frango desfiado.
Brigadeiro Fit de Whey Protein
O desejo de doce bateu? Faça esse brigadeiro proteico, sem leite condensado e sem açúcar refinado.
Panqueca de Aveia e Banana (Fit e Rápida)
3 ingredientes. 5 minutos. Zero açúcar. O café da manhã pré-treino perfeito para dar energia e sustentar.
Sopa Creme de Abóbora com Gengibre
Um abraço em forma de comida. Esta sopa aveludada de abóbora ganha um toque exótico de gengibre, perfeita para noites mais frias.
Bruschetta Tradicional Italiana
A clássica entrada italiana. Pão rústico tostado, tomate fresco, manjericão e o melhor azeite que você puder encontrar. Simples e imbatível.
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